水分補給

２０２４年８月２日

外出するとき、と言ってもほとんど毎日の話なのですが、500mlくらいのペットボトルを持ち歩いています。くらいというのは、最近ボトルが大きくなり、600mlのものも増えてきたからです。

水分補給に、医者からはスポーツドリンクは使うな、と言われています。スポーツドリンクは糖分が多いからで、水か麦茶にしろ、と言われています。ただスポーツドリンク系の方が口当たりが良く、量が多く飲めるので、糖分が少ないものを選んでいるものの、どうしても何かしらの味が付いているものを選んでしまいますね。

ところが最近のように気温が36℃を超えてくると、飲みやすかったレモン風味でさえ、その風味が鼻についてきます。本当に暑いときは、ただの水が一番良いのです。

ということで、レモン風味の水に加えてただの水も、小生用の在庫に追加になりました。もう数日は暑そうです。