明日退院です

２０１９年３月２９日

明日が退院日です。明日は朝からLANケーブルを片付けるので、今日のうちに書いておきます。

今日朝からリハビリの担当者が来て、現在の心臓の回復状況と、今後の生活について説明がありました。今の状況だと、OKは普通に歩く程度までです。やや速く歩くは△(注意)、農作業(やりませんけど)は×です。退院後1～2週間は、この目安ですね。これに一日20分の運動、それも心臓が「ややきつい」と感じる程度を続ければ、またどんどん回復していくはずです。

足の筋力がずいぶん落ちたので筋トレが必要ですが、スクワットは推奨です。ラジオ体操になると、、身体をひねる、胸を張ると言った運動が付いてきますので、手術後3ヶ月(胸骨がくっつくまで)は禁止です。同様に、荷物は5kgまでという制限が付きました。 しかし、RFCAの時と比べると、びっくりするくらい制限がないです。酒もコーヒーも、「ほどほど」ならOKです。ワーファリンから来る納豆禁止だけと言って良いくらいです。

とは言うものの、4月一杯はバストバンドを巻いていますし、心臓の調子を見ながら徐々に負荷をかける感じですね。体重は今61kgですが、これに筋肉が戻って少し重くなり、64kgあたりになると本格的に動けるはずです。目標、5月の連休明け。何と、その時は元号が変わっているのだ!

このところ毎日写真を撮りまくり、32GBのSDカードが一杯になってしまいました。写真は「福山レールエクスプレス」を牽引する原色、EF6627号機です。